Am Freitagabend traffen sich freiwillige Junioren und Aktive des HC Limmats und des HCDU zu einer handballspezifischen Testserie.
Es wurde die Sprungkraft und die Kondition gemessen
Die Sprungkrafttests waren ein Standweitsprung und und ein 3 er Hupf auf dem Sprungbein.
Den Standweitsprung gewann Mike vor Dani und Philipp, den Dreierhupf Dani vor Thomas und Philipp. Wobei Thomas aufgrund seiner Knieprobleme bei den Sprüngen noch nicht an die Grenze gehen konnte.
Im Konditionsbereich wurde ein Yo Yo Test durchgeführt. Die 1. Ligaspieler der Familie Wüthrich zogen hier voll durch und so gewann hier Philipp vor Thomas und Dani.
Dani war aber schon sehr nahe an den beiden 1. Liga Spieler dran.
Somit gültige "Clubrekorde"
Standweitsprung: 2 Meter 48 cm (Mike Widmer)
3 er Hupf: 6 Meter 83 cm (Daniel Burla)
Yo Yo: 19.4 (Philipp Wüthrich)
Standweitsprung Frauen: vakant
3 er Hupf Frauen: vakant
Yo Yo Frauen: vakant
Standweitsprung Junioren: 2 Meter 45 cm (Daniel Burla)
3 er Hupf Junioren: 6 Meter 83 cm (Daniel Burla)
Yo Yo Junioren: 18.6 (Daniel Burla)
Standweitsprung Juniorinnen: vakant
3 er Hupf Juniorinnen: vakant
Yo Yo Juniorinnen: vakant
Und für einige das wichtigste: wir waren rechtzeitig fertig damit es reichte das Schweizspiel anzuschauen :-)
Vielen Dank an alle Teilnehmer für ihren Einsatz unabhängig von den Ergebnissen. Denkt immer daran Ihr trainiert für Euch selber um besser zu werden nicht ür den Trainer.
Es nahmen teil:
Daniel Burla, Mijo Dogas, Brian Schlatter, Oliver von Atzigen, David Röthlisberger, Gilles Diserens, Mike Widmer, Philipp Wüthrich, Thomas Wüthrich. Als Testleiter Lehmi und ich.
Voraussichtlich nächster Termin: Freitag 19.11.2010 18:30 Büel Unterengstringen
Samstag, 26. Juni 2010
Montag, 14. Juni 2010
Yo Yo Test Freitag 25.6.2010
Hoi zäme
Habt ihr Euch schon mal gefragt ob Ihr dieses Jahr fitter seit als letztes Jahr ?
Neugierig ob Ihr Fortsschritte im Kraft oder Konditionsbereich gemacht habt?
Bisher war dies in unserem Club reine Gefühlssache.
Lehmi und ich möchten nun einen Yo - Yo Test (s.u.) durchführen um dies messbar zu machen.
Da es für Lehmi und mich das erste mal ist, möchten wir es auf freiwilliger Basis, damit die Teilnehmer auch motiviert sind.
Die Idee ist dass wir diesen Test in Zukunft 2-3 mal pro Jahr durchführen würden. Und somit die regelmässigen Teilnehmer Ihre Fortschritte messen können.
Wir werden die Testergebnisse ablegen und allen Teilnehmern zur Verfügung stellen.
Zum Testverfahren: Der Yo-Yo Test ist der Standardtest der schweizer U-Nationalmansschaften. Man muss 20 Meter hin und 20 Meter zurück rennen, danach hat man eine kurze Pause. Zuerst in einem gemütlichen Tempo (ein Piepston gibt das Tempo vor) und dann immer schneller. Der Test sagt sehr viel über die handballspezifische Fitness aus, da der Handballer nicht wie der Langstreckenläufer möglichst lange gleichmässig rennt sondern viele Sprints absolviert.
Daneben werden wir noch den Standweitsprung durchführen welcher ein guter Referenzwert für die Sprungkraft ergibt.
Der Test würde am Freitag 25.6.2010 18:30 im Büel stattfinden.
Wer Interesse hat sich bitte bei mir anmelden (079 785 82 14).
Wir führen ihn ab 6 Teilnehmer durch.
Gruss Mägi
Habt ihr Euch schon mal gefragt ob Ihr dieses Jahr fitter seit als letztes Jahr ?
Neugierig ob Ihr Fortsschritte im Kraft oder Konditionsbereich gemacht habt?
Bisher war dies in unserem Club reine Gefühlssache.
Lehmi und ich möchten nun einen Yo - Yo Test (s.u.) durchführen um dies messbar zu machen.
Da es für Lehmi und mich das erste mal ist, möchten wir es auf freiwilliger Basis, damit die Teilnehmer auch motiviert sind.
Die Idee ist dass wir diesen Test in Zukunft 2-3 mal pro Jahr durchführen würden. Und somit die regelmässigen Teilnehmer Ihre Fortschritte messen können.
Wir werden die Testergebnisse ablegen und allen Teilnehmern zur Verfügung stellen.
Zum Testverfahren: Der Yo-Yo Test ist der Standardtest der schweizer U-Nationalmansschaften. Man muss 20 Meter hin und 20 Meter zurück rennen, danach hat man eine kurze Pause. Zuerst in einem gemütlichen Tempo (ein Piepston gibt das Tempo vor) und dann immer schneller. Der Test sagt sehr viel über die handballspezifische Fitness aus, da der Handballer nicht wie der Langstreckenläufer möglichst lange gleichmässig rennt sondern viele Sprints absolviert.
Daneben werden wir noch den Standweitsprung durchführen welcher ein guter Referenzwert für die Sprungkraft ergibt.
Der Test würde am Freitag 25.6.2010 18:30 im Büel stattfinden.
Wer Interesse hat sich bitte bei mir anmelden (079 785 82 14).
Wir führen ihn ab 6 Teilnehmer durch.
Gruss Mägi
Mittwoch, 9. Juni 2010
Eltern-Kids-Geschwister-Plauschturnier 10.7.2010
Hoi zäme
Wir möchten am 10.7.2010 in der Zentrumshalle ein Sommerplauschturnier veranstalten. Eingeladen sind alle JuniorenInnen, Aktive des HC Limmat und des HCDU, Ihre Geschwister, Eltern, Gspänli aus der Schule und wer sonst noch eine Verbindung zu einem der beiden Clubs hat. Je mehr Leute dabei sind, umso lustiger wird es!
Die Mannschaften werden vor Ort spontan gemacht und wild durcheinander gemischt.
Wir spielen Mini-Handball und Unihockey von ca. 13:00 bis 16:00.
Um eine Anmeldung per SMS an 079 785 82 14 (Mägi) oder über Euren Trainer/Eure Trainerin sind wir froh. Aber auch spontanes Erscheinen ist erlaubt.
Treffpunkt: 12:30 Eingangsbereich Zentrumshalle
Im Anschluss an das Turnier (ca. 16:30) ist für die Eltern ein persönliches Gespräch mit den Juniorenchefs möglich.
Für den HCDU und den HC Limmat
Martin Mathias Stefan
Lehmann Camenzind Maag
Wir möchten am 10.7.2010 in der Zentrumshalle ein Sommerplauschturnier veranstalten. Eingeladen sind alle JuniorenInnen, Aktive des HC Limmat und des HCDU, Ihre Geschwister, Eltern, Gspänli aus der Schule und wer sonst noch eine Verbindung zu einem der beiden Clubs hat. Je mehr Leute dabei sind, umso lustiger wird es!
Die Mannschaften werden vor Ort spontan gemacht und wild durcheinander gemischt.
Wir spielen Mini-Handball und Unihockey von ca. 13:00 bis 16:00.
Um eine Anmeldung per SMS an 079 785 82 14 (Mägi) oder über Euren Trainer/Eure Trainerin sind wir froh. Aber auch spontanes Erscheinen ist erlaubt.
Treffpunkt: 12:30 Eingangsbereich Zentrumshalle
Im Anschluss an das Turnier (ca. 16:30) ist für die Eltern ein persönliches Gespräch mit den Juniorenchefs möglich.
Für den HCDU und den HC Limmat
Martin Mathias Stefan
Lehmann Camenzind Maag
Abonnieren
Kommentare (Atom)
Abonnieren von HCDU NEWS
Posts